從懷孕到餵母乳的卵磷脂推薦與分享－喬麗安Julien優雅過生活

懷孕生產後哺餵母乳真是一條不簡單的路，我從懷孕約六個月開始攝取卵磷脂，
主要是為了預防塞奶跟幫助寶寶腦部發育，後來出了月子中心以後因為擠奶很順,
常用的卵磷脂吃完之後忘記先訂！
結果很快慘事就發生了，慢慢的擠奶開始有點不順，過了一個禮拜我就得乳腺炎真的快嚇死了，
馬上回去掛婦產科，醫生要我努力親餵並開藥給我吃，但是女兒不愛親餵，
因為我用擠乳器擠的不夠乾淨,所以就留有硬塊

加上又發燒，所以我知道是乳腺炎癥狀，
那幾天要餵奶又發燒，育兒之路真的很辛苦!
既然母乳對寶寶這麼重要，懷孕生產後哺餵母乳的媽咪們一定要挑對卵磷脂也要用對方法吃啊！

網友分享：【孕媽】養胎不養肉。葉酸、卵磷脂、DHA、鈣質

營養師推薦：懷孕必吃葉酸！

從懷孕到哺乳卵磷脂推薦的搭配方式？
我之前有搭配試吃過不少的懷孕營養品跟卵磷脂，
「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」、「孕哺兒卵磷脂」、「亞尼活力mama卵磷脂」、「DHC卵磷脂」、「美孕佳卵磷脂」這幾個算是市面上比較知名的大品牌，

在諮詢醫師跟聽身邊朋友的建議後我便從剛懷孕就開始陸續吃營養品，
除了鈣質、DHA、鐵質、維他命必吃以外，
我主要以葉酸搭配卵磷脂來確保產後泌乳順暢跟協助胎兒健康發育，
在哺餵母乳時再搭配孕哺兒哺多多來增加奶量！

「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」是我從懷孕六個月起主要在吃的，
市面上這麼多款孕婦卵磷脂，伊頌天然卵磷脂就是裡面最頂級的一款了～
會選擇這款主要是因為伊頌天然卵磷脂有特別添加草本葉酸，
卵磷脂本身是磷脂質精純度高達60%以上的頂級規格，
吃過覺得直接有效，朋友分享說特別是哺餵母乳遇到塞奶硬塊時功效更明顯，
在補充卵磷脂功效的同時補充葉酸也很方便，
畢竟也可以省下一筆另外買葉酸的錢可說是一兼多顧又實惠啊！
媽媽社團很多媽咪都有推伊頌天然卵磷脂是卵磷脂界的愛馬仕

在社團跟媽媽一起團購到手覺得產品本身真的蠻精緻的，
還有通過很多令人放心的檢驗
伊頌天然卵磷脂好像有一種精品質感～
身邊朋友看到我吃這一款都有再一起團購買來吃

葉酸聽說可以幫助防止脫髮跟貧血，
葉酸又可以預防胎兒神經缺陷等發展問題，
而卵磷脂有幫助到寶寶的腦部發育的功效，
伊頌天然卵磷脂感覺比較重質不重量，
經過好吞服設計的膠囊用起來舒適，防潮獨立片包也很方便，
出門時不用東帶西帶，懶在床上也不用去翻翻找找了，
伊頌天然卵磷脂對塞奶硬塊很注重，或重視寶寶健康需要葉酸的媽媽很適合喔！

「孕哺兒卵磷脂」的話適口性蠻不錯的，
雖然我不太希望吃太多甜跟粉類調味怕添加物比較多會影響寶寶健康，
味道像飲料偶而喝也不錯，
另一個品牌美孕佳卵磷脂跟孕哺兒卵磷脂很像，
只是一個是草莓味一個是香草味，包裝都是有點粉紅桃紅這樣

之前請老公去買的時候他還買錯（黑人問號）

粉狀的就是除了卵磷脂之外會有一些其他的添加物或其他物質
媽咪們可以留意一下～

「DHC卵磷脂」我是從蝦皮購入，他們家是做夾鏈袋裝的，
單顆卵磷脂的劑量是全部最低的，
出門急需解除塞奶的感覺或是乳房小硬塊時吃之後覺得還好，
但夾鏈袋保存還蠻方便的

職場媽咪超人要如何兼顧哺餵母奶？

網友的懷孕營養分享：從懷孕到餵母乳的卵磷脂推薦與分享

剛好伊頌天然卵磷脂跟亞尼活力mama也是做方便攜帶的獨立片裝，
想說如果只為了方便沒兼顧到實際效果好像不太實際，
亞尼活力mama的部分跟DHC卵磷脂是兩個蠻大的反差，
因為活力mama卵磷脂的膠囊大很多沒有這麼好吞嚥，
我覺得可以推薦給可以接受吞大顆膠囊的厲害媽咪

再來同場加映一下哺乳搭配吃的追奶食物

「孕哺兒哺多多」原料是蠻多種中藥材組成的，
一天建議飲用3~4次，於每次擠奶前20-30分鐘喝，
顆粒裝遇到溫熱水很容易沖泡，
放的量每次大蓋5匙左右，依自己的濃淡喜好加入溫熱的水就好了，
用聞的有股淡淡的中藥香氣，孕哺兒哺多多雖然有中藥味但是微甜還蠻順口，
哺乳期想要增加母乳量的話喝些湯湯水水是有功效的，
如果怕中藥味只要水量多一點泡起來味道就會比較淡了，
孕哺兒哺多多推薦給想要補充媽媽茶的媽咪們喔